Secretos para una dieta equilibrada

Obtener una vida sana no es sólo hacer ejercicio, sino también tener una dieta equilibrada. Tener una dieta equilibrada es importante no sólo para los deportistas, que también obtendrán grandes beneficios según su dieta, sino para todas las personas. Debido a esta razón, vamos a darte una serie de consejos que te ayudarán a mantener […]

Consejos de motivación para practicar ejercicio por la mañana en casa

Practicar ejercicio por la mañana en casa es altamente beneficioso para tu salud, ya que pone en marcha el metabolismo y lo mantiene quemando calorías durante todo el día. Es excelente para combatir los excesos nocivos derivados del excesos de comida y nos deja el resto del día libre para realizar otras tareas o tomarse […]

Importancia de los estiramientos: aprende a realizarlos correctamente

Los ejercicios de estiramiento son vitales para mantener un aspecto muscular estilizado. Al contraerse los músculos por el esfuerzo, las fibras se acortan cada vez que las ejercitamos, debido a esta razón, hay que estirar siempre después de realizar ejercicio, cuando los músculos permanecen calientes y podemos hacerles recuperar su elasticidad y longitud con cierta […]

La sexy reina de los aparatos de gimnasia Jen Selter alborota Vanity Fair

El interés por la reina de los aparatos de gimnasia Jen Selter está avalado por más de un millón de seguidores en Instagram, la bella joven de 20 años adicta al gimnasio.   La joven de 20 años adicta a los aparatos de gimnasia Jen Selter modelo y deportista, es uno de los últimos fenómenos en […]

Descubre tu edad metabólica en pocos segundos

¿El funcionamiento de tu cuerpo coincide con la fecha de nacimiento de tu DNI? La edad metabólica es un dato realmente importante para conocer si nuestro cuerpo está en forma, es la edad real de nuestro cuerpo fisiológico y difiere entre personas nacidas el mismo año. Un estilo de vida saludable con ejercicio diario y […]

10 razones para practicar ciclo-indoor

El Ciclo Indoor ha aumentado espectacularmente en número de adeptos que lo practican en los últimos años. Día a día sigue creciendo en seguidores de forma rápida y constante. Existen dos razones fundamentales, por las que las personas deciden comenzar a practicar ciclismo-indoor. La primera es la promesa de la pérdida de manera rápida de […]

Ab Coaster aparato de abdominales con el que no dañarás tu espalda

AB Coaster aparato de abdominales es el mejor método para lograr los abdominales deseados de una manera rápida y evitando todo tipo de lesiones. Numeros deportistas y amantes del fitness realizan rutinas de entrenamiento con el objetivo de alcanzar unos buenos abdominales. Los deportistas y personas con estas metas se someten a duras sesiones de […]

10 Beneficios de practicar Deporte en casa

¿ Conoces los Beneficios de practicar Deporte en casa ? La falta de ejercicio es uno de los factores de riesgos más importantes para la salud. El 30 y 40% de las enfermedades que más afectan a la población están producidos por falta de ejercicio. La falta de actividad física es cuando los músculos no superan […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 2 ¿Te atrevés?

En la primera parte de nuestra guía os explicábamos en que consiste y cómo realizar un entrenamiento espartano en casa. La rutina que proponemos se compone de seis ejercicios. El primero y el sexto dominadas con el aparato de fitness para entrenamiento espartano Door Gym. Por su carácter intenso recomendamos realizar los ejercicios siguiendo las […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 1 ¿Te atrevés?

Descubre los aparatos de fitness necesarios para realizar un entrenamiento espartano en casa. El entrenamiento espartano es una modalidad de entrenamiento, de moda debido a la película 300, destinado a alcanzar una tableta de abdominales bien definida en muy poco tiempo. Al no tratarse de un entrenamiento estándar con directrices claras y bien marcadas, en […]