Razones de peso para elegir las mancuernas ajustables

Las mancuernas son de gran ayuda en el entrenamiento de fuerza y es un método elegido por multitud de personas para ejercitarse. El principal problema que ofrecen las mancuernas comunes, es tener que comprar un gran número de pesas de diferentes pesos. Por una parte, porque ocupan espacio en nuestros hogares y por la otra, […]

Rutina entrenamiento famosos Hugh Jackman (II)

Hugh Jackman es un claro ejemplo de actor de cine que se prepara muy en serio su cuerpo, para realizar papeles especiales en peliculas. Uno de los ejemplos más claros es su interpretación para el papel de Lobezno de X-Men. Actor australiano de 42 años que cogió fama mundial cuando encarnó a Lobezo en la […]

Rutina entrenamiento famosos Vin Diesel (I)

Estrenamos nueva sección dedicada a la rutina entrenamiento famosos en este caso analizaremos a Vin Diesel, actor estadouindense de 46 años caracterizado en sus películas por tener un cuerpo voluminoso y unos enormes brazos. Rutina entrenamiento famosos Vin Diesel Analizaremos aspectos importantes en la rutina de entrenamiento famosos de Vin Diesel, como son su dieta, […]

10 Beneficios de practicar Deporte en casa

¿ Conoces los Beneficios de practicar Deporte en casa ? La falta de ejercicio es uno de los factores de riesgos más importantes para la salud. El 30 y 40% de las enfermedades que más afectan a la población están producidos por falta de ejercicio. La falta de actividad física es cuando los músculos no superan […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 3

La rutina de fitness para entrenamiento Espartano se compone de tres partes con seis ejercicios el primero y el sexto, dominadas con Door Gym Xtreme, constan de 25 repeticiones. El resto de ejercicios se realizarán 2-3 veces por semana con 25 repeticiones, siendo el tiempo estimado para realizar la rutina de fitness para entrenamiento Espartano […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 2 ¿Te atrevés?

En la primera parte de nuestra guía os explicábamos en que consiste y cómo realizar un entrenamiento espartano en casa. La rutina que proponemos se compone de seis ejercicios. El primero y el sexto dominadas con el aparato de fitness para entrenamiento espartano Door Gym. Por su carácter intenso recomendamos realizar los ejercicios siguiendo las […]

Pilates y Yoga descubre los pros y contras

Pilates y Yoga descubre los pros y contras Ambas disciplinas tienen gran éxito y muchos adeptos. No obstante, muchas personas confunden los beneficios. Estudios dicen que con el yoga puedes quemar hasta 600 calorías, mientras que el Pilates no llega a 200. Pilates Joseph Hubertus Pilates es el creador de esta disciplina mucho después que […]