Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 2 ¿Te atrevés?

En la primera parte de nuestra guía os explicábamos en que consiste y cómo realizar un entrenamiento espartano en casa. La rutina que proponemos se compone de seis ejercicios. El primero y el sexto dominadas con el aparato de fitness para entrenamiento espartano Door Gym. Por su carácter intenso recomendamos realizar los ejercicios siguiendo las […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 1 ¿Te atrevés?

Descubre los aparatos de fitness necesarios para realizar un entrenamiento espartano en casa. El entrenamiento espartano es una modalidad de entrenamiento, de moda debido a la película 300, destinado a alcanzar una tableta de abdominales bien definida en muy poco tiempo. Al no tratarse de un entrenamiento estándar con directrices claras y bien marcadas, en […]

10 versiones de entrenamiento flexiones fitness y deporte

  Durante 25 años de entrenamiento, he visto que a menudo las flexiones se usan en clases de gimnasio en preparatoria, en el ejército y en academias de artes marciales como una forma de castigo. Esto es así por una buena razón: las flexiones son duras. Mientras que mucha gente invierte demasiado tiempo en las […]