10 Falsos Mitos sobre el Deporte

Todos los hemos escuchado muchas veces, y hay quienes aseguran que son ciertos. A continuación te detallamos una serie de 10 falsos mitos que no debes creer sobre el deporte.   Falso Mito número 1: “Sudar adelgaza”. El sudor es un mecanímo automático de protección contra la temperatura exterior. Efectivamente, cuando se suda se pierde […]

Rutina entrenamiento famosos Cristiano Ronaldo (III)

Hoy analizaremos la dieta y el ejercicio que realiza una de los mejores jugadores del mundo de nuestro tiempo Cristiano Ronaldo. Nos ha resultado bastante complicado sacar los datos pero esto es lo que hemos conseguido.   Dieta famosos Cristiano Ronaldo durante la buena parte del año que dura la competición deportiva Cristiano Ronaldo llega […]

Comparador aparatos de gimnasia (B) elípticas, bicicleta de indoor, boxeo, espalda y pilates

¿Estas pensando en comprar una bicicleta de interior o una elíptica, un aparato de espalda o eres de los que practicas el Pilates o el Boxeo? En el comparador de aparatos de gimnasia de Fitness House, encontrarás rapidamente cual es el aparato más adecuado a tus posibilidades. En la primera parte de comparador de aparatos […]

Rutina entrenamiento famosos Hugh Jackman (II)

Hugh Jackman es un claro ejemplo de actor de cine que se prepara muy en serio su cuerpo, para realizar papeles especiales en peliculas. Uno de los ejemplos más claros es su interpretación para el papel de Lobezno de X-Men. Actor australiano de 42 años que cogió fama mundial cuando encarnó a Lobezo en la […]

Hidratación para deportistas ante el calor

Se acerca el verano y con ello el calor va aumentando día a día. La hidratación para deportistas es muy importante para reponer aquello que se pierde. Debemos beber cuando tengamos la sensación de sed, ya que es la alarma del cuerpo para equilibrar nuestros fluidos internos. En Fitness House recomendamos que a la hora […]

Consejos de motivación para practicar ejercicio por la mañana en casa

Practicar ejercicio por la mañana en casa es altamente beneficioso para tu salud, ya que pone en marcha el metabolismo y lo mantiene quemando calorías durante todo el día. Es excelente para combatir los excesos nocivos derivados del excesos de comida y nos deja el resto del día libre para realizar otras tareas o tomarse […]

Importancia de los estiramientos: aprende a realizarlos correctamente

Los ejercicios de estiramiento son vitales para mantener un aspecto muscular estilizado. Al contraerse los músculos por el esfuerzo, las fibras se acortan cada vez que las ejercitamos, debido a esta razón, hay que estirar siempre después de realizar ejercicio, cuando los músculos permanecen calientes y podemos hacerles recuperar su elasticidad y longitud con cierta […]

Descubre tu edad metabólica en pocos segundos

¿El funcionamiento de tu cuerpo coincide con la fecha de nacimiento de tu DNI? La edad metabólica es un dato realmente importante para conocer si nuestro cuerpo está en forma, es la edad real de nuestro cuerpo fisiológico y difiere entre personas nacidas el mismo año. Un estilo de vida saludable con ejercicio diario y […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 2 ¿Te atrevés?

En la primera parte de nuestra guía os explicábamos en que consiste y cómo realizar un entrenamiento espartano en casa. La rutina que proponemos se compone de seis ejercicios. El primero y el sexto dominadas con el aparato de fitness para entrenamiento espartano Door Gym. Por su carácter intenso recomendamos realizar los ejercicios siguiendo las […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 1 ¿Te atrevés?

Descubre los aparatos de fitness necesarios para realizar un entrenamiento espartano en casa. El entrenamiento espartano es una modalidad de entrenamiento, de moda debido a la película 300, destinado a alcanzar una tableta de abdominales bien definida en muy poco tiempo. Al no tratarse de un entrenamiento estándar con directrices claras y bien marcadas, en […]