AB Rocket Twister

El artículo de la semana para los lectores de Fitness House es este un nuevo y revolucionario sistema de musculación para trabajar sus abdominales, permitiendo obtener el cuerpo que siempre había deseado. Gracias al aparato de hacer abdominales AB Rocket Twister, solo tendrá que dedicarle unos minutos al día y realizar los ejercicios para fortalecer sus abdominales. AB Rocket […]

¿Usariais el producto de fitness de mandíbula que promociona Cristiano Ronaldo?

Si bien hace unos días, os desvelábamos los secretos mejor guardados acerca del entrenamiento de Cristiano Ronaldo (secretos de su entrenamiento y de su dieta), el portugués ha vuelto a ser noticia estos días, promocionando un nuevo producto de fitness para ejercitar las mandíbulas. La idea del producto de fitness ha sido de una casa […]

Comparador aparatos de gimnasia (B) elípticas, bicicleta de indoor, boxeo, espalda y pilates

¿Estas pensando en comprar una bicicleta de interior o una elíptica, un aparato de espalda o eres de los que practicas el Pilates o el Boxeo? En el comparador de aparatos de gimnasia de Fitness House, encontrarás rapidamente cual es el aparato más adecuado a tus posibilidades. En la primera parte de comparador de aparatos […]

Rutina entrenamiento famosos Hugh Jackman (II)

Hugh Jackman es un claro ejemplo de actor de cine que se prepara muy en serio su cuerpo, para realizar papeles especiales en peliculas. Uno de los ejemplos más claros es su interpretación para el papel de Lobezno de X-Men. Actor australiano de 42 años que cogió fama mundial cuando encarnó a Lobezo en la […]

Cómo saber si sufres sobreentrenamiento

Existe cierta confusión en el concepto sobreentrenamiento, tal es así que algunas personas piensan que sufren sobreentrenamiento cuando no lo están, mientras que otras personas creen que no lo está, cuando en realidad los resultados obtenidos indican que efectivamente han caido víctimas del sobreentrenamiento. ¿Que es el sobreentrenamiento? El sobreentrenamiento se produce cuando el volumen […]

TRX 70 ejercicios de entrenamiento en suspensión

El TRX tiene su origen en los Navy Seal de Estados Unidos, quienes para mantener la forma utilizaban el TRX. La principal ventaja es que los soldados se ejercitaban en las mismas zonas de guerra. Es un entrenamiento en suspensión y requiere de un arnés con amarres que puede instalarse en cualquier lugar. Por su […]

Hidratación para deportistas ante el calor

Se acerca el verano y con ello el calor va aumentando día a día. La hidratación para deportistas es muy importante para reponer aquello que se pierde. Debemos beber cuando tengamos la sensación de sed, ya que es la alarma del cuerpo para equilibrar nuestros fluidos internos. En Fitness House recomendamos que a la hora […]

Practicar deporte ayuda a vivir más y mejor

Una investigación realizada por el Consorcio de Cohortes del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, indica que las personas más activas pueden llegar a alargar su esperanza de vida. Según el estudio quienes realizan una actividad física moderada, como puede ser caminar deprisa, durante unos 150 minutos a la semana, pueden vivir 3,4 años […]

Consejos de motivación para practicar ejercicio por la mañana en casa

Practicar ejercicio por la mañana en casa es altamente beneficioso para tu salud, ya que pone en marcha el metabolismo y lo mantiene quemando calorías durante todo el día. Es excelente para combatir los excesos nocivos derivados del excesos de comida y nos deja el resto del día libre para realizar otras tareas o tomarse […]

Importancia de los estiramientos: aprende a realizarlos correctamente

Los ejercicios de estiramiento son vitales para mantener un aspecto muscular estilizado. Al contraerse los músculos por el esfuerzo, las fibras se acortan cada vez que las ejercitamos, debido a esta razón, hay que estirar siempre después de realizar ejercicio, cuando los músculos permanecen calientes y podemos hacerles recuperar su elasticidad y longitud con cierta […]