3 Ejercicios de yoga para tu dolor de cuello

Hoy os traemos un artículo de los compañeros de MundoFitness en el que veremos 3 posturas de yoga que te ayudarán a combatir los dolores de cuello. Los dolores cervicales y las molestias en las diferentes estructuras del cuello, surgen por diferentes motivos pero principalmente están ligados a situaciones de tensión, estrés, falta de actividad […]

3 Ejercicios con fitball para estimular abdominales

La pelota suiza, más conocida como fitball, es cada vez más común en las salas de los gimnasios, acaparando incluso espacios en clases colectivas, dedicadas especialmente a ellas. Pero que no te engañe su apariencia inofensiva. La inestabilidad que genera al incorporarla al entrenamiento incrementa en gran medida la tensión de la zona que estamos trabajando, […]

Pilates y Yoga descubre los pros y contras

Pilates y Yoga descubre los pros y contras Ambas disciplinas tienen gran éxito y muchos adeptos. No obstante, muchas personas confunden los beneficios. Estudios dicen que con el yoga puedes quemar hasta 600 calorías, mientras que el Pilates no llega a 200. Pilates Joseph Hubertus Pilates es el creador de esta disciplina mucho después que […]