10 buenos consejos de entrenamiento

En los últimos 7 años, he escuchado más malos consejos de fitness difundidos por personas por lo general bien intencionadas de los que jamás podría dar respuestas. De hecho, la mayoría de las veces, me limito a abrir mucho los ojos y la boca y poner cara de “tienes que estar bromeando” como reacción a […]

Aparatos de fitness para entrenamiento Espartano Parte 2 ¿Te atrevés?

En la primera parte de nuestra guía os explicábamos en que consiste y cómo realizar un entrenamiento espartano en casa. La rutina que proponemos se compone de seis ejercicios. El primero y el sexto dominadas con el aparato de fitness para entrenamiento espartano Door Gym. Por su carácter intenso recomendamos realizar los ejercicios siguiendo las […]

CrossFit entrenamiento de alta intensidad

¿Realmente conoces de CrossFit? El Crosffit es un método de entrenamiento novedoso que ha causado furor en Estados Unidos gracias a la película 300. Este método de entrenamiento fue utilizado por los actores de esta película para alcanzar un nivel físico total que requería los personajes de la película Pero, ¿en que consiste el CrossFit?. En el CrossFit se desarrolla la multilateralidad del deportista que […]