Claves del entrenamiento en suspensión

Cada vez escuchamos más los nombres “entrenamiento en suspensión” y “entrenamiento funcional” y esque este tipo de entrenamiento esta de moda. A continuación os explicamos en que consiste este entrenamiento El Entrenamiento en suspensión está de moda. En los últimos años han irrumpido múltiples métodos de entrenamiento que permiten trabajar la musculatura de forma integral, […]

TRX

¿Qué es el TRX? El TRX es una especie de arnés con dos agarres donde básicamente trabajaremos la fuerza en suspensión. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo […]

TRX 70 ejercicios de entrenamiento en suspensión

El TRX tiene su origen en los Navy Seal de Estados Unidos, quienes para mantener la forma utilizaban el TRX. La principal ventaja es que los soldados se ejercitaban en las mismas zonas de guerra. Es un entrenamiento en suspensión y requiere de un arnés con amarres que puede instalarse en cualquier lugar. Por su […]