TRX

¿Qué es el TRX? El TRX es una especie de arnés con dos agarres donde básicamente trabajaremos la fuerza en suspensión. El entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja a los participantes en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de fuerza convencional. ¿Por qué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo […]

Fat Gripz: Antebrazos poderosos

El antebrazo es uno de esos músculos que cuesta mucho de desarrollar si no se tienen genéticamente fuertes, al igual que ocurre con los gemelos, aunque quizás estos últimos en mayor medida. A esto se une que se suelen dejar olvidados, pensando que ya se trabaja suficiente con los ejercicios del resto de grupos musculares. […]

Consejos para aumentar volúmen muscular

Consejos para aumentar volumen en músculo Muchos queremos conseguir un poco más de músculo y lo más “limpio posible” pero no es una tarea fácil. Sin embargo será posible, algunos suelen tardar más tiempo que otros, hay muchos factores que cuentan (genética, condición física, alimentación, entrenamiento.) Si llevas en el gimnasio desde hace tiempo y […]

Bicicleta estática y… ¡a pedalear!

¿Qué es la bicicleta estática? El ciclismo indoor, o las bicicletas estáticas son a grandes rasgos lo mismo que el ciclismo outdoor; tiene un manillar, asiento y llantas. Con la rutina de entrenamiento adecuada y una buena dieta, podremos utilizar una bicicleta estática tanto para bajar de peso como para fortalecer las piernas y aumentar […]

Six Pack Care y ¡a lucir abdominales!

Hoy ofrecemos a los lectores de Fitness House un nuevo y transgresor sistema de musculación para trabajar sus abdominales desde casa. Este producto es el Six Pack Care: El sistema de musculación Six Pack Care es útil e ideal para dar forma a sus abdominales; con los ejercicios para abdominales, podrá endurecer el torso o simplemente reducir […]