Mantenerse en forma en vacaciones es posible.

Independientemente de la época, las vacaciones son tomadas por muchos como una época de descanso en la que ya ni el cuerpo es lo suficientemente bueno como para cuidar. Un período en el que el gym queda en segundo plano y la comida y las bebidas son bienvenidas en todo momento. No tiene nada de […]

Aparatos esenciales para un gimnasio en casa.

Tener un gimnasio en casa es el deseo de muchos, obviamente llevar a cabo esta tarea resulta algo extenuante para todos, no solo por el excesivo gasto a desembolsar para comprar un equipo completo y profesional, sino porque también requiere del conocimiento adecuado y un espacio considerable para ejercitarse ergonómicamente, entre otros aspectos. La buena […]

Ejercicios para unos glúteos firmes

Si lo que estás buscando es lucir unos glúteos perfectos, tienes que tener en cuenta que hay varios factores que entran en juego. Por un lado está la genética, y poco puedes hacer al respecto. Pero por otro lado está la actividad física que puedes hacer para lograr mejorar tu trasero. Las mujeres suelen acudir […]

Entrenamiento cardiovascular: ¿con cinta o con elíptica?

Todos tenemos claro que el cardio es un hecho importante a la hora de hacer ejercicio y sobretodo si el objetivo es la pérdida de peso. Pero una gran duda para muchos de nosotros a la hora de comenzar con este proceso es, cómo lo conseguimos, ¿qué tipo de maquinaria debo utilizar para poder llevar […]