3 Variantes para el press de banca

Afina tu técnica e introduce estas variaciones para un pecho más musculoso 1. Las manos, en su sitio Utiliza un agarre en pronación, con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros. La barra debe apoyarse justo en el centro de las palmas, de manera que el peso baje recto por […]

Rutina pectoral para desarrollar un pecho grande y musculoso

Utiliza esta pequeña rutina de pectoral de 4 ejercicios para desarrollar la forma y el volumen de tu pecho en el gimnasio. Incrementar la fuerza de tus pectorales es favorable para el balance muscular y la apariencia física en general. Los pectorales son los músculos del pecho que te ayudan a levantar, empujar y presionar objetos. Hoy […]