Porqué las bicicletas estáticas no valen para hacer ‘spinning’

Justo ayer veía un clásico del gimnasio: un chico haciendo spinning (o ciclo indoor) sobre una bicicleta estática de las de toda la vida. Horreur! Al hablar del tema en twitter me advirtieron de que hay mucha gente que no conoce las diferencias entre los dos tipos de bicicletas, y es posible que esa sea […]

Verdades y mentiras del ciclo-indoor

Actualmente, el ciclo-indoor (también conocido como spinning) se ha convertido en una de las actividades colectivas de mayor popularidad en los gimnasios. Esta actividad estrella no pasa de moda, y cada vez gana más adeptos debido a que se trata de un ejercicio realmente dinámico y divertido. Este ejercicio tiene tres puntos clave que la […]

10 Consejos para tu primera clase de Ciclo-Indoor

El Ciclo Indoores un ejercicio predominantemente aeróbico, donde trabajamos principalmente los grandes grupos musculares de las piernas. Para su correcta práctica debemos cuidar algunos aspectos fundamentales, tanto en la preparación como en el desarrollo de la sesión. Si aún no lo practicas y estás pensando en empezar con esta modalidad, te presentamos varios consejos que […]

Bicicleta estática y… ¡a pedalear!

¿Qué es la bicicleta estática? El ciclismo indoor, o las bicicletas estáticas son a grandes rasgos lo mismo que el ciclismo outdoor; tiene un manillar, asiento y llantas. Con la rutina de entrenamiento adecuada y una buena dieta, podremos utilizar una bicicleta estática tanto para bajar de peso como para fortalecer las piernas y aumentar […]

10 razones para practicar ciclo-indoor

El Ciclo Indoor ha aumentado espectacularmente en número de adeptos que lo practican en los últimos años. Día a día sigue creciendo en seguidores de forma rápida y constante. Existen dos razones fundamentales, por las que las personas deciden comenzar a practicar ciclismo-indoor. La primera es la promesa de la pérdida de manera rápida de […]

Bicicletas de ciclo-indoor. ¿Se puede entrenar en casa?

Los amantes de la bicicletas y los entusiastas del deporte en estas fechas pueden tener más dificultad para poder entrenar entre semana, ya no te conformas con entrenar solo los fines de semana!!!. El ciclo-indoor te ofrece un entrenamiento de alta intensidad que te ayudará a mejorar tu estado físico. Fitness House, especialistas del deporte […]