Rápido, intenso y eficaz: Trabaja tus brazos en 5 minutos

 Tonifica tus brazos con nuestro plan de 5 movimientos en 5 minutos. Realiza los siguientes ejercicios durante un minuto cada uno – todo lo que necesitas para empezar es una esterilla de yoga o banco y unas pesas de 2 ó 3 kilos.  1. Remo de pie con mancuernas Inclínate hacia adelante y flexiona ambas rodillas, […]

Razones de peso para elegir las mancuernas ajustables

Las mancuernas son de gran ayuda en el entrenamiento de fuerza y es un método elegido por multitud de personas para ejercitarse. El principal problema que ofrecen las mancuernas comunes, es tener que comprar un gran número de pesas de diferentes pesos. Por una parte, porque ocupan espacio en nuestros hogares y por la otra, […]